추운 겨울철이면 프로 스키점프 선수들의 경기력 유지 문제가 항상 화두가 됩니다. 매일같이 -20℃를 오르내리는 강원도의 훈련장에서, 선수들은 공중에서 몸을 제어하기 위해 근육에 막대한 부담을 겪죠. 실제로 2023년 동계스포츠연구원 발표 자료에 따르면 프로 스키점프 선수의 78%가 시즌 중 피로 누적으로 인한 집중력 저하를 호소한다고 합니다.
이런 문제를 해결하기 위해 최근 주목받는 것이 바로 ‘비행 후 복구’ 개념입니다. 공중에서의 긴장 상태가 신체에 미치는 스트레스를 과학적으로 분석한 스포츠의학 연구팀(한국운동생리학회 인증)이 개발한 특화 솔루션이죠. 하루 평균 3회 이상 훈련 점프를 반복하는 선수들을 위해 근육 이완과 혈액순환 개선에 초점을 맞췄다고 합니다.
실제 프로팀 트레이너들의 경험담이 흥미롭습니다. 지난해 12월부터 도입한 A팀 관계자는 “점프 직후 발생하는 미세근육 손상 회복 시간이 40% 단축됐다”고 말했는데요. 특히 영하의 날씨에 노출된 관절 부위의 뻣뻣함이 완화되어 아침 몸풀기 시간을 15분 이상 절약할 수 있었다고 합니다.
이 제품의 핵심 성분은 북유럽 특산 허브 추출물과 해양심층수에서 나온 미네랄 조합이라고 합니다. 노르웨이 스키협회에서 2021년 진행한 임상시험에서도 유사한 조합이 근피로 회복에 효과적이라는 결과가 나온 바 있어요. 1회 사용 시 권장량은 체중 1kg당 0.5ml로, 70kg 성인 기준 약 35ml를 따뜻한 물에 타서 마시면 된다네요.
사용 타이밍도 중요한데요. 스키점프팀 영양사 조모 씨는 “착지 충격으로 인한 근육 진동이 가라앉는 훈련 후 30분 이내에 섭취할 때 가장 효과적”이라고 조언합니다. 이때 체온 유지를 위해 보온병에 60℃ 정도로 데워서 지참하는 것이 좋다고 해요. 실제 선수들이 사용한 후 “눈덩이처럼 뭉치던 어깨 결림이 사라졌다”, “다음 날 아침 일어날 때 관절에서 뚝뚝 소리가 줄었다”는 후기가 쇄도하고 있죠.
겨울철 운동 시 반드시 주의해야 할 점은 수분 보충입니다. 한국스포츠과학연구원 자료에 따르면 영하 15℃ 환경에서 1시간 운동 시 실내보다 2배 많은 수분이 증발한다고 합니다. 이 제품에는 전해질 밸런스를 맞춘 수분 보충 시스템이 적용되어 있어, 단순히 물만 마시는 것보다 3배 빠른 수분 공급이 가능하다고 하네요.
가격대는 생각보다 부담없는 수준입니다. 프로팀 전용으로 개발되었지만 일반인도 koreabam 공식 스토어에서 구매 가능합니다. 500ml 용량 기준 1개월 분량이 약 5만 원 선이라고 하니, 동계 스포츠 애호가들에게도 좋은 선택이 될 것 같습니다. 특히 새벽에 훈련하는 아마추어 선수들은 보조 배터리 크기의 휴대용 팩을 활용해 보세요. 차 안에서도 쉽게 섭취할 수 있어 편리하답니다.
최근에는 프로팀 간의 경쟁에서도 이 제품이 화제입니다. 지난달 열린 전국동계스포츠대회에서 우승한 B팀 감독은 인터뷰에서 “팀 전체의 회복 시스템을 개선한 것이 승리 요인”이라고 언급하기도 했죠. 이 제품을 도입한 7개 팀 중 5개 팀이 지난 시즌 성적을 20% 이상 끌어올린 것으로 집계되면서, 이젠 동계스포츠계의 필수 아이템으로 자리매김하고 있습니다.
혹시 눈 쌓인 산길에서 훈련할 때마다 다리가 후들후들 떨리시나요? 아니면 점프 후 착지할 때마다 발목이 묘하게 어긋나는 느낌이 드시나요? 전문가들은 이런 증상이 반복되면 만성 부상으로 이어질 수 있다고 경고합니다. 추운 날씨에 운동하는 분이라면 지금 바로 복구 시스템 점검을 해보시는 게 좋을 것 같습니다.